Escrever diário: Como ultrapassar a página em branco?

Muitas pessoas pensam que só na adolescência é que precisamos de escrever um diário, no entanto, é uma questão vaga o precisar... Por vezes, precisamos de coisas que não sabemos e na saúde mental isso é muito recorrente. Sabemos quando, por exemplo, estamos mal-humorados, um dia depois do trabalho, e encontramos aquele/a amigo/a que fala pelos cotovelos e pensamos que não estamos com humor para aquilo. No entanto, esse amigo/a puxa por nós e acabamos por rir e ficar melhor apenas por falar de superficialidades. Nós precisávamos de falar com alguém, mas não sabíamos. Por vezes nem é a questão de precisar, é uma questão de fazer melhor. Ficar melhor apenas por encontrar aquela pessoa, ouvir aquela pessoa. Ouvir e rir com as piadas da rádio do final do dia, entre outros momentos do nosso dia. Não precisamos, mas sentimo-nos melhor. Assim é também com o nosso diário. 

No entanto, abrimos o nosso diário e ficamos a olhar para aquela folha em branco e parece que somos logo capazes de fazer meditação: não conseguimos pensar em nada. Isso e a pergunta: o que eu estou a pensar? Funcionam sempre para parar qualquer pensamento que estejamos a ter (risos). Então, como nos fazer melhor se nem conseguimos começar a escrever, não é?

Ao pensar nisso, resolvi partilhar quatro dicas que resultaram comigo quando me confrontei com a página em branco.  

Avaliar o humor

Nos artigos que escrevi sobre avaliar a nossa situação atual e sobre as diferentes formas de escrever um diário indico algumas questões que dão sempre certo para começar a escrever sobre o nosso dia. Também já escrevi em formas breves de escrever um diário nem que fosse através da avaliação do nosso humor. Por exemplo, se estamos zangados na nossa avaliação e queremos muito explicar ao mundo inteiro a razão e como alguém (ou a vida!) está a  ser injusto connosco, é outra forma ótima de esquecer rapidamente a página em branco. 

A minha experiência diz-me que os nossos sentimentos falam muito mais sobre a nossa situação atual do que as nossas razões e justificações. Mesmo que não gostemos de algo, podemos sentir a nossa situação como mais segura ou cómoda e não ter muita vontade de fazer diferente por ter medo de arriscar e ou de perder a posição ou vida que temos. Portanto, é muito importante descrever como nos sentimos. Todos os escritores devem fazer este exercício para ajudar na sua escrita de emoções dos seus personagens. Para quem não é escritor, este exercício ajuda a compreender as emoções e também a fazê-las dissipar. Geralmente, as dores que sentimos não podem ser explicadas com a razão, apenas com a compreensão do sentimento. 

Citações

Por vezes, não conseguimos escrever nada nem pensar em nada quando olhamos para a página em branco do nosso diário, mas quando vamos às redes sociais e vemos uma citação, ela parece perfeita para o nosso humor. Já te aconteceu? 

Se sim, isso é bom para escrever o diário. Escrever a citação no vosso diário e refletir sobre ela ou porque ela parece condizer com o teu dia ou com os teus sentimentos são uma boa forma de sair do bloqueio. Muitas vezes, sentimos algumas citações como certas por condizerem com os nossos sentimentos ou com os acontecimentos na nossa vida. Podemos tentar compreender porque aquela frase em particular nos tocou ou até mesmo começar por explicar a razão.

Perguntas

Já falei de algumas perguntas gerais sobre o nosso dia que podem nos ajudar a sair do bloqueio, mas por vezes, responder a estas questões não nos traz o alívio que precisamos. Provavelmente, porque estamos a pensar num problema ou numa situação da nossa vida em que precisamos de uma solução ou queremos entendê-la. Nessas alturas, o melhor é procurar perguntas sobre o tema para responder no nosso diário. Quando temos uma situação assim, por vezes, não sabemos o que escrever porque não conseguimos chegar a uma conclusão ou decisão. As perguntas nunca vão dizer qual é a decisão certa ou a mais correta para nós, apenas as nossas respostas. 

Sempre ouvi dizer que as perguntas são mais poderosas do que as respostas, nunca dei muita importância a isso, mas ultimamente principalmente depois de começar a escrever um diário com regularidade compreendi bem que isso é sem dúvida verdade para mim. Por vezes, não conseguimos chegar à pergunta certa logo, mas com a ajuda da Internet podemos encontrá-la. Estas perguntas são como as citações: elas têm de tocar o nosso coração e sentirmos como certas para nós. Se isso acontecer, essa pergunta deve ser respondida. 

Pintar ou desenhar

Quando temos demasiadas coisas na nossa mente que nem conseguimos começar por escrever, podemos desenhar ou pintar. São exercícios que nos deixam mais relaxados e que nos limpam a mente. Geralmente, os primeiros pensamentos que nos ocorrem depois destes simples exercícios são sobre o que mais nos inquieta no momento. Por isso, é bom desenhar ou pintar durante uns minutos e depois quando nos sentimos mais calmos ou quando tivermos uma ideia do que gostaríamos de escrever, podemos começar o nosso registo diário. Se não chegarmos a ter, podemos apenas pintar e desenhar e deixar esse registo no nosso diário. 

Estas são as minhas quatro sugestões de vencerem a página em branco de um diário. Se tiveres com problemas a escrever um artigo ou história, podes tentar escrever para o teu diário primeiro para desbloquear. O mais importante é nunca deixar de escrever porque quanto mais escrevemos, mais temos para escrever. Pode parecer estranho, mas é verdade (pelo menos, na minha experiência). 

Espero que tenhas gostado e continua a escrever!