Como Escrever um Diário Quando Não se Tem Tempo?

Quando pergunto às pessoas se escrevem um diário, umas dizem que não tem tempo, outras, que não se sentem seguras a escrever porque alguém pode ler. São duas razões muito válidas, a meu ver. Claro que nem todas as pessoas gostam ou querem escrever diários, se bem que acredito que lhes faria bem. No entanto, as pessoas devem escolher qual é a sua forma de cuidar de si. Estou a fazer este artigo para quem gostava de escrever, mas não consegue ter tempo no seu quotidiano para parar, pensar e depois colocar no papel o que está a incomodar a sua alma. Como escrevemos um diário quando não temos tempo?

Tempo e a escrita

Será preciso escrever todos os dias, sem falhar? Será que escrever um diário é uma obrigação, como lavar os dentes ou tratar das plantas? Apesar de haver dias em que realmente é preciso desabafar, existem outros que não, e, portanto, não é necessário escrever todos os dias. Podemos escolher uma tarde de domingo, uns quinze minutos enquanto estamos nos transportes (ou à espera deles) para escrever. Sim, podemos sentir que as pessoas que nos rodeiam podem ler, mas, na verdade, elas não estão muito interessadas naquilo que fazemos. Se não se sentir bem pode também ir para um canto sem ninguém para escrever. Agora, até temos as distâncias obrigatórias, ainda mais à vontade temos. Pode também ser uns cinco minutos de pausa do trabalho enquanto os colegas vão fumar ou comer qualquer coisa. Quem disse que para desabafar temos de escrever um grande texto?

Exemplo de um desabafo numa frase:

«Vi tantas falhas no mundo, que esqueci de ver as falhas que tenho em mim...»

Tão rápido de escrever como enviar mensagem a alguém. Só que apenas é um desabafo que escrevemos e assim, tão simplesmente estamos a escrever o nosso diário. Quantas vezes não desabafamos com os outros por mensagens? Porque podemos fazer com os outros e não no nosso diário?

Por vezes, também quando marcamos uma hora para escrever, olhamos para a página e não conseguimos escrever. Reservámos aquele momento especialmente para isto e logo, naquela altura, não surge nada para escrever! Quando isto acontece, o melhor é escolher algumas perguntas para começarem a responder e assim terão sempre algo para escrever. Sejam sinceros, pensem bem nas perguntas e respondam o mais descritivo possível, não basta « porque sinto-me mal», mas descrever a dor, sinto-me mal como, o que sinto? Como poderia colocar numa metáfora? Nestas alturas, lembro-me do filme A Menina que Roubava Livros em que uma pessoa que não conseguia ver pedia para ela descrever o céu para que conseguisse ver. Descrevam a vossa dor, frustração e raiva de forma que se consigam compreender e sentir os vossos sentimentos mais tarde.

Avaliar o humor do dia

Sem precisar de escrever muito, nem por muito tempo, pode fazer um registo diário do seu dia e do seu humor em poucos segundos. Psicólogos afirmam que ter uma avaliação diária do nosso humor pode ajudar no tratamento da depressão. Esta avaliação pode ser feita através de aplicações do seu telemóvel, mas também em pequenas frases escritas no seu diário ou aplicação de diário.

Exemplos:

«Que dia maravilhoso! Superei todos os desafios e ainda recebi uma boa notícia!»

«Que dia horrível! Parece que o mundo virou-se todo contra mim»

O melhor é avaliar o dia à noite, mas caso adormecer pode também fazer, no dia seguinte de manhã para o dia anterior. Depois de um mês, pode ver como têm sido os seus dias. Pode até fazer uma avaliação se tem estado feliz ou triste e o que está afetar a sua felicidade.

Outras formas de descrever os seus dias

Já, alguma vez, sentiram que uma frase pode descrever o que estão a sentir num dia ou durante uma certa altura da vossa vida? Uma imagem do sol se a pôr, uma pessoa especial, ou algo que tenham cativado os vossos corações? Também pode servir como registo no vosso diário. Apenas uma foto chega, mas se quiserem podem acrescentar uma pequena frase ou comentário. Rápido e simples e muito significativo. Como diz a frase: «uma imagem vale mil palavras».

Aliás, eu já falei sobre as várias formas de escrever um diário neste artigo.

Como veem existem formas muito simples de escrever um diário e fazer os nossos dias algo a relembrar. O tempo não é problema, porque, por exemplo, avaliar o nosso humor não leva mais do que alguns segundos. Assim, como não têm de ter problema com a privacidade porque apenas vão dizer qual o vosso humor, uma foto, ou uma frase. 

Espero que tenham gostado do artigo e contem-me se tem outras formas de escrever rapidamente o vosso diário.

Querem que eu escreva um artigo também sobre privacidade e como escrever um diário codificado?

Contem-me tudo nos comentários!