Quais São os Benefícios da Leitura? ~ Escritos de Marta Sousa

Não há nada como uma tarde de verão na varanda a ler um bom livro. Quem gosta de ler, sente-se desejoso de estar nesta imagem ou de ler perto da lareira quando está a chover ou nevar lá fora. Quem gosta de ler, lê apenas porque gosta, por vezes, sem saber os seus benefícios. Mesmo quem não gosta de ler sabe que ler faz bem. Além de melhorar o nosso vocabulário, o que sabemos sobre este hábito que nos sabe tão bem?

Pesquisei alguns dos benefícios sobre como a leitura nos influencia positivamente e descobri informações muito interessantes. Atualmente, torna-se mais difícil ler devido aos diversos estímulos que temos no nosso quotidiano. Podemos esquecer de reservar tempo para ler, mas isso não significa que não gostamos de ler. Se soubesse todos os benefícios da leitura antes, talvez não deixasse a leitura para segundo plano, porque para além de melhorar a nossa inteligência e escrita, pode também influenciar o nosso bem-estar.

Como a leitura pode melhorar a nossa inteligência e capacidade de escrever?

No início deste artigo, comecei logo a dizer um dos benefícios que considero ser o mais conhecido que é melhorar o vocabulário. Considero esse o mais óbvio porque ninguém escreve igual e todos temos palavras que utilizamos mais, quando se escreve um livro, muitas vezes, precisamos de sinónimos e enriquecer o texto com outras palavras para não repetir sempre as mesmas expressões. Os escritores têm o dom de trazer palavras menos utilizadas e de nos surpreender com novas palavras, por vezes inventadas por eles, outras escondidas no dicionário. Depois, sem repararmos estamos a utilizar as palavras que lemos e reconhecemos nos livros. Principalmente, aquelas que não conhecíamos.

Outras formas em que ler melhora a nossa inteligência:

1. Melhora a memória – as pessoas que leem e que estimulam mais a memória e a utilização do cérebro tem um declínio mais lento da memória com o avanço da idade, segundo este estudo;

2. Melhora o conhecimento geral – quantas vezes descobrimos algo sobre uma cultura, sobre um tema técnico, sobre algo que até comum através da leitura? É muito comum e apesar de também poder acontecer em séries e documentários, pode ser mais extensamente desenvolvido nos livros;

3. Melhora a capacidade de escrever - mesmo que não tenhamos consciência ao ler conseguimos fixar estilos de escrita e formas de escrever que podem enriquecer o desenvolvimento de enredos, personagens, ou a forma lírica em que escrevemos uma história, carta ou apontamento pessoal;
4. Capacidade de pensamento analítico - quantas vezes pensamos como resolver os problemas dos protagonistas? Quem nunca quis descobrir o mistério em livros policiais antes de chegar ao fim do livro? Tudo isto demonstra como, sem querer, utilizamos e treinamos o nosso pensamento analítico e a nossa capacidade de resolução de problemas.

Como ler pode melhorar o nosso bem-estar?

Esta foi a minha descoberta mais surpreendente. Não sabia que ler faz-nos tão bem! Quer dizer quem não gosta de desligar do mundo numa tarde de domingo e apenas ler? Só a ideia é relaxante. Sempre pensei que fosse relaxante pela ideia de ser domingo e não ter nada para fazer... mas existem mais razões do que isso:

Ler reduz o stress – sempre pensei que a melhor forma de reduzir o stress quando estamos num ambiente em que não podemos meditar, como por exemplo os transportes públicos, era ouvir música. No entanto, existe um estudo que afirma que ler reduz ainda mais o stress do que ouvir música, beber chá ou fazer um passeio!
Ler ajuda a dormir – sempre pensei que ler ao deitar faz-nos sonhar com os livros, talvez porque aconteça sempre isso comigo, além disso, foram tantas as vezes que fui-me deitar tarde por ficar presa a um livro que não consigo quase acreditar que eles podem ajudar-nos em caso de insónia. No entanto, quando leio antes de dormir, mesmo que vá sonhar com a história do livro geralmente tenho um sono mais tranquilo. No entanto, acredito que possa acontecer com outras pessoas, porque se o livro não me prender o suficiente, consigo facilmente ir dormir, talvez mais facilmente do que quando vejo televisão: um filme ou série.
Ler melhora a nossa concentração – ler é algo que não conseguimos fazer enquanto estamos a realizar outras tarefas, por isso ajuda-nos a concentrar. A única exceção seja, talvez, os audiolivros que podemos ouvir enquanto fazemos outras coisas. Já tentei andar e ouvir um livro e consegui facilmente porque estava concentrada no som, mas fazer outras tarefas e, ao mesmo tempo, ouvir e compreender bem a história do livro já considero mais difícil. Por isso, acredito que sim, que ler principalmente livros físicos e que não sejam audiolivros, ajuda a treinar a nossa concentração.
Ler livros de autoajuda é bom para a depressão – um estudo afirma que ler livros de autoajuda com sessões de ajuda como utilizá-los, ou seja, com aplicação prática, pode baixar mais os níveis de depressão do que o tratamento habitual de comprimidos antidepressivos mais acompanhamento psicológico. Eu gosto sempre de saber sobre estes estudos, porém é importante saber que existem sempre estudos contraditórios, por isso, não aconselho ninguém a deixar o seu tratamento habitual. No entanto, penso que se alguém sofre depressão não custa nada ler enquanto faz o seu tratamento habitual. O mais importante é ficar bem e conseguir celebrar a vida. Eu gosto muito livros de autoajuda e de desenvolvimento pessoal e considero que melhorar não faz mal a ninguém, tenha-se depressão ou não.

Outros benefícios da leitura

Como leitora, fiquei surpreendida como não sabia dos vários benefícios que o hábito de leitura pode-nos trazer. No entanto, a lista ainda não terminou. Existem mais dois benefícios que encontrei na minha pesquisa e que ainda não mencionei e mais um benefício, que é apenas a minha opinião, mas que quero partilhar com vocês. Gostava de saber a vossa opinião sobre esse último benefício, contem-me tudo nos comentários!

A empatia é mais um dos benefícios que está associado aos leitores. Especialmente, aos leitores que se prendem às personagens, que se identificam com elas ou com a história. Quantas vezes a história pode até fazer o vilão como personagem principal e, por muito que não concordemos com as suas ações no livro, sentimos empatia, compaixão e queremos que acabe bem na história. Quem nunca? Já me senti assim com várias personagens e até personagens que não são as principais, mas que apesar de fictícias fazem-nos pensar o que fazíamos no seu lugar, se fosse realidade. Quem consegue pensar e sentir-se assim com uma personagem, ainda mais, se consegue uma pessoa real.

Ler em voz alta a bebés com seis meses pode ajudar a aprendizagem e as suas capacidades de literacia durante vários anos, segundo este artigo. Considero muito interessante o quão cedo as nossas ações influenciam as crianças, não é verdade? A voz dos pais ou parentes próximos durante os primeiros meses de vida pode ajudar e influenciar muito a capacidade de falar e de aprender línguas (no caso de pais que falem várias línguas ou línguas diferentes). Esta informação vem acrescentar que a leitura em voz alta pelos pais pode influenciar até a capacidade de ler e aprender a escrever durante vários anos. Incrível, não é?

Este é o último benefício que é a minha opinião, nada científico nem segundo nenhum estudo, mas considero também um tanto óbvio. Ler ajuda-nos a ter uma perspetiva diferente sobre a vida e dos factos históricos. Tanto que existe consultas de biblioterapia em que são aconselhados livros para mudar um ponto de vista ou refletir sobre o nosso problema no momento. Para quem gosta de ler romances históricos, sabe que temos uma perspetiva diferente das personagens que foram importantes na nossa história ( mesmo que envolva ficção) e dos grande eventos históricos. Por exemplo, depois de ler o livro sobre o grande terramoto de 1755 em Lisboa, tive uma sensação muito mais próxima do terror que se sentiu do que quando aprendi na escola.

Espero que tenhas gostado de saber quais são os benefícios da leitura! Diz-me a tua opinião nos comentários.

Este artigo foi inspirado nos seguintes artigos:

https://www.awebic.com/beneficios-leitura/

https://observador.pt/2015/09/06/4-beneficios-ler-um-bom-livro/

https://www.businessinsider.com/the-surprising-benefits-of-reading-before-bed-2015-8

https://visao.sapo.pt/iniciativas/2017-05-16-estudo-prova-beneficios-de-ler-aos-bebes-de-seis-meses/